Practica a casa
Comença aquesta nova sessió, la idea és de participar en la pràctica. Tindrem un parell de preguntes que ens serviran per comentar les nostres experiències (si tens dubtes, comenta-les amb el teu professor.)
És una pràctica especialment pels que esteu moltes hores asseguts davant l’ordinador (administratius,…)
Que tinguis una bona pràctica
La postura núm. 3 què t’ha aportat ?
I el conjunt de la pràctica ?
Hola a tothom,
La 3a asana el que m’aporta principalment és obertura, a més d’un estirament des del turmell fins al coll del costat que estic estirant.
Pel que fa la pràctica en conjunt, he notat que es treballa bastant a nivell de cadera (hi ha torsions, extensions i flexions).
Fins aviat!