gràcies Jose per les fotos
gràcies Rosa per les fotos
gràcies Mª Rosa per les fotos
El grup amb l’arc de Sant Martí al fons
superant els obstacles
descans a la cala Pedrosa
pràctica
a prop de Tamariu
destresa, vigilancia…
equilibri, força, concentració…
la Roncadora
gràcies Juan Manuel per les fotos
sortida del port Esportiu
Marina de Palamós
ens vam posar en marxa, el camí tenia petits desnivells
arribant a la cala dels Pots
a dalt del Massis de Cap Gros
les vistes sempre precioses
després d’estona de caminar, ens aturem en un lloc planer envoltat de pins, amb l’ajuda dels pins vam estirar les cames (per compensar els desnivells que haviem fet i preparar-nos pels que ens quedaven), obrir tòrax,…
movilitzant tot el tronc, acompanyant el moviment amb la respiració profunda…
la respiració conscient, el silenci…
sens dubte un moment inolvidable!
les cales
la cala Salguer
la cala del Castell que encara es troba verge
des del poblat ibèric de cala Castell
el temps, estones de pluja, estones de sol
Calella al fons
quasi hem arribat
Un dia esplèndit, la natura, el mar, la seva força, la seva vida, la companyia
Comença aquesta nova sessió, la idea és de participar en la pràctica. Tindrem un parell de preguntes que ens serviran per comentar les nostres experiències (si tens dubtes, comenta-les amb el teu professor.)
És una pràctica especialment pels que esteu moltes hores asseguts davant l’ordinador (administratius,…)
Que tinguis una bona pràctica
La postura núm. 3 què t’ha aportat ?
I el conjunt de la pràctica ?