Aquesta pràctica és per a persones que porten un temps fent Ioga i que tenen una bona preparació física.Començarem amb dos minuts d’observació.En l’asana núm. 2 portarem els braços ben endarrere.L’asana núm. 3 els peus es troben ben separats i paral·lels, es fa 6 vegades seguides, alternant amb cada braç.Aquest vinyasa (núm. 4) es procurarà […]