gràcies Mª Rosa per les fotos

El grup amb l’arc de Sant Martí al fons


superant els obstacles


descans a la cala Pedrosa

pràctica


a prop de Tamariu


destresa, vigilancia…


equilibri, força, concentració…

la Roncadora

gràcies Juan Manuel per les fotos

sortida del port Esportiu Marina de Palamós

ens vam posar en marxa, el camí tenia petits desnivells
arribant a la cala dels Pots
a dalt del Massis de Cap Gros

Posted by Picasa
les vistes sempre precioses
després d’estona de caminar, ens aturem en un lloc planer envoltat de pins, amb l’ajuda dels pins vam estirar les cames (per compensar els desnivells que haviem fet i preparar-nos pels que ens quedaven), obrir tòrax,…
movilitzant tot el tronc, acompanyant el moviment amb la respiració profunda…

la respiració conscient, el silenci…

sens dubte un moment inolvidable!

les cales
la cala Salguer

la cala del Castell que encara es troba verge

des del poblat ibèric de cala Castell

el temps, estones de pluja, estones de sol

Calella al fons

quasi hem arribat

Un dia esplèndit, la natura, el mar, la seva força, la seva vida, la companyia

grans moments.

fotos fetes per Amadeu, Jose i Juan Manuel

Comença aquesta nova sessió, la idea és de participar en la pràctica. Tindrem un parell de preguntes que ens serviran per comentar les nostres experiències (si tens dubtes, comenta-les amb el teu professor.)

És una pràctica especialment pels que esteu moltes hores asseguts davant l’ordinador (administratius,…)

Que tinguis una bona pràctica

La postura núm. 3 què t’ha aportat ?

I el conjunt de la pràctica ?

Benvinguts al web de ioga de Jaume Grau, i en concret a aquest bloc. Com podeu comprovar, finalment l’Escola de Ioga de Jaume Grau té un web propi!

Periòdicament aniré penjant entrades en el bloc sobre diversos temes, com comentaris sobre les activitats que hagim pogut fer, pràctiques, fotografies etc.

Esteu convidats a fer els comentaris que considereu oportuns.

Pel que fa al web en si, aquest es divideix en varies seccions:

  • Inici: Es podran consultar les notícies que es vagin posant relatives a l’escola.
  • El Ioga: Explicació del que és el ioga, condicions per practicar, què pot aportar i a qui va dirigida la pràctica.
  • Jaume Grau: Breu currículum de mi mateix.
  • Horaris i cursos
  • Activitats: A través d’aquesta secció s’anirà informant de les diferents activitats de l’escola.
  • La revista Surya: Des d’aquí es podran descarregar la revista en format digital.
  • L’escola: Fotos de l’escola
  • El bloc: Aquesta secció
  • Contacte

Ens veiem a classe!