Ens trobem davant d’una nova pràctica, es pot fer a la nit després d’una jornada de molta activitat, la respiració s’haurà de tenir molt en compte, començarem drets fent uns […]

Aquesta pràctica és per a persones que porten un temps fent Ioga i que tenen una bona preparació física.Començarem amb dos minuts d’observació.En l’asana núm. 2 portarem els braços ben […]